<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Cogitatio &#187; tofu</title>
	<atom:link href="http://cogitatioblogg.com/tag/tofu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://cogitatioblogg.com</link>
	<description>Tanker og refleksjoner rundt dyr, veganisme og miljø</description>
	<lastBuildDate>Mon, 14 Jun 2010 09:39:41 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Panert fritert tofu fra Veganomicon</title>
		<link>http://cogitatioblogg.com/2010/02/20/panert-fritert-tofu-fra-veganomicon/</link>
		<comments>http://cogitatioblogg.com/2010/02/20/panert-fritert-tofu-fra-veganomicon/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 18:54:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veganske oppskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[mat]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cogitatioblogg.com/?p=808</guid>
		<description><![CDATA[Jeg prøver meg sakte med sikkert frem i de forskjellige kokebøkene jeg skaffet meg for ikke lenge siden. Jeg har bl.a.  moussaka fra Veganomicon, bananbrød fra VeganYumYum og raw mangogazpacho og squashpasta fra 30 Minute Vegan. Jeg har kost meg veldig og kjenner at jeg liker å utvide mitt oppskriftsregister. I dag forsøkte jeg meg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jeg prøver meg sakte med sikkert frem i de forskjellige kokebøkene jeg skaffet meg for ikke lenge siden. Jeg har bl.a.  moussaka fra Veganomicon, bananbrød fra VeganYumYum og raw mangogazpacho og squashpasta fra 30 Minute Vegan. Jeg har kost meg veldig og kjenner at jeg liker å utvide mitt oppskriftsregister. I dag forsøkte jeg meg på &#8220;chile cornmeal-crusted tofu&#8221; fra Veganomicon, og tenke jeg skulle vise resultatet her på bloggen.</p>
<p>Hele oppskriften kan du se <a href="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/02/oppskrift_tofu.jpg" target="_blank">her</a>. Det du trenger er:</p>
<p>Olje (til fritering)</p>
<p>Tofu, type firm, frosset, ting og klemt ut vann (ca. 500 g)</p>
<p>Soya- eller rismelk</p>
<p>Maizenna (cornstarch)</p>
<p>Polenta (corn meal)</p>
<p>Chilipulver</p>
<p>Spiskummen</p>
<p>Cayennepepper</p>
<p>Revet limeskall (dette droppet jeg)</p>
<p>Salt</p>
<p>Det hele var rimelig enkelt. Først skar jeg opp tofuen i biter, så blandet jeg sammen maizenna og soyamelk, og så blandet jeg sammen alt det tørre. Tofubitene ble først dyppet i den våte blandingen, deretter den tørre, og til slutt friterte jeg dem i olje (2-3 min på hver side). Også smakte de veldig godt! Jeg dyppet dem i barbequesaus og serverte squashpasta ved siden av (squash i strimler, med litt olje, salt og fersk basilikum). Slik så det ut til slutt:</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-809" title="tofu_ferdig" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/02/tofu_ferdig.jpg" alt="" width="450" height="300" /></p>
<p>Ikke så verst? Tror nok jeg skal lage disse igjen. Neste gang vil jeg forsøke å bake dem i ovnen, for å spare litt på oljen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cogitatioblogg.com/2010/02/20/panert-fritert-tofu-fra-veganomicon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vegetarmaki</title>
		<link>http://cogitatioblogg.com/2010/01/24/vegetarmaki/</link>
		<comments>http://cogitatioblogg.com/2010/01/24/vegetarmaki/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jan 2010 00:03:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veganske oppskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[mat]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cogitatioblogg.com/?p=773</guid>
		<description><![CDATA[Det har vært mye om mat her i bloggen i det siste, men jeg kjører videre i samme spor. I dag bestemte jeg meg for å lære meg å lage vegetarmaki. Jeg har spist det på sushirestauranter før, men har ikke vært med på å lage det, så dette ble en utvidelse av mitt matlagingsrepertoar. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det har vært mye om mat her i bloggen i det siste, men jeg kjører videre i samme spor. I dag bestemte jeg meg for å lære meg å lage vegetarmaki. Jeg har spist det på sushirestauranter før, men har ikke vært med på å lage det, så dette ble en utvidelse av mitt matlagingsrepertoar. Det viste seg å være lettere å lage enn jeg trodd, og var også ganske gøy!</p>
<p>Dette trenger du:<br />
<em>Nori (sjøgress)<br />
Sushiris<br />
Bambusmatte &#8211; til å rulle<br />
Sushieddik<br />
Grønnsaker til fyll (jeg brukte avocado og agurk)<br />
Tofu<br />
Soyasaus</em></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-777" title="ingredienser" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/01/ingredienser.jpg" alt="" width="436" height="290" /></p>
<p>Start med å gjøre klar risen (jeg fulgte anvisningene på pakken); skyll, kok opp, avkjøl og blad inn edikk. Skjær så opp de grønnsakene du ønsker og bruke, og tofu om du ønsker det.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-781" title="tofu" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/01/tofu.jpg" alt="" width="432" height="288" /></p>
<p>Bruker du tofu, stek strimlene i stekepanne, gjerne med litt smakstilsetning. Jeg stekte tofuen i chiliolje for å få litt ekstra smak på det.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-780" title="steke" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/01/steke.jpg" alt="" width="420" height="280" /></p>
<p>Trykk risen jevnt utover noriflaket (gjør fingrene våte så du slipper at risen fester seg), og legg en stripe med fyll cirka midt på.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-779" title="rull_klar" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/01/rull_klar.jpg" alt="" width="420" height="280" /></p>
<p>Rull det godt sammen ved hjelp av bambusmatten.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-778" title="rull" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/01/rull.jpg" alt="" width="420" height="265" /></p>
<p>Bruk en skarp kniv og skjær rullen i passende store biter. Server med soyasaus.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-776" title="ferdig" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2010/01/ferdig.jpg" alt="" width="420" height="280" /></p>
<p>Nam!</p>
<p>Her er en liten <a href="http://video.about.com/vegetarian/How-to-make-vegetarian-sushi.htm">video</a> som kan være til hjelp, hvis du trenger å se litt bedre hvordan man ruller det sammen. En hyggelig måte å lage maki på kan være å sette fram litt forskjellige typer fyll, også kan folk legge det fyllet de vil på makirullene sine før man ruller dem sammen. Hvis du ikke har forsøkt å lage vegetarmaki før, så kan det varmt anbefales!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cogitatioblogg.com/2010/01/24/vegetarmaki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vegetarbacon</title>
		<link>http://cogitatioblogg.com/2009/03/30/vegetarbacon/</link>
		<comments>http://cogitatioblogg.com/2009/03/30/vegetarbacon/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 12:23:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veganske oppskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[mat]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cogitatioblogg.com/?p=410</guid>
		<description><![CDATA[
Jeg skal innrømme at jeg var veldig glad i bacon i mine kjøttspiserdager, så gleden var stor da jeg fant denne oppskriften på norsk vegetarforum. Jeg savner ikke kjøtt, men det er fint å få utløp for behovet for noe som smaker salt og røkt. Det er også latterlig enkelt å lage, hvis du har [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-413 alignnone" title="vegbacon" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2009/03/vegbacon.jpg" alt="vegbacon" width="450" height="248" /></p>
<p>Jeg skal innrømme at jeg var veldig glad i bacon i mine kjøttspiserdager, så gleden var stor da jeg fant denne oppskriften på <a href="http://vegetarforum.net/forum/YaBB.pl" target="_blank">norsk vegetarforum</a>. Jeg savner ikke kjøtt, men det er fint å få utløp for behovet for noe som smaker salt og røkt. Det er også latterlig enkelt å lage, hvis du har alle ingrediensene.</p>
<p><strong>Ingredienser:</strong><br />
1 blokk (500 g) firm tofu<br />
4 ss soyasaus<br />
4 ss næringsgjær/<a href="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2009/03/bjast.jpg" target="_blank">bjäst flingor</a><br />
2 ts <a href="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2009/03/liquidsmoke.jpg" target="_blank">liquid smoke</a><br />
Olje til steking</p>
<p>For den som ikke er vant til å bruke disse ingrediensene så skjønner jeg at dette ser litt skummelt ut, men det er det overhodet ikke. Tofu får du kjøpt på innvandrerbutikker eller på helsekost. Det er visst noen matbutikker som har det også, men jeg har aldri funnet annet enn silken tofu fra blue dragon i vanlige matbutikker, og den egner seg ikke til dette. Du må ha firm tofu (evt. extra firm). Bjäst får du kjøpt på helsekostforretninger eller du kan bestille det på <a href="http://www.kinsarvik.no/VarevisningDetalj.aspx?varekode=7317291220028&amp;hkat=1&amp;kat=30&amp;grp=10" target="_blank">Kinsarvik</a>. Liquid smoke fant jeg på Meny, og jeg tror du også finner det i butikker med stort utvalg, som Ultra og ICA maxi.</p>
<p><strong>Fremgangsmåte:</strong><br />
Sleng tofuen i fryseren uten å gjøre noe med den etter at du har vært og kjøpt den. Ta den ut av fryseren noen timer før du skal bruke den (den tiner fortere om du legger den i varmt vann). Etter at den har tint, klem ut så mye vann du klarer, og kutt opp i ønskede biter. Jeg kutter i ganske små biter for da blir de litt sprøere.</p>
<p>Stek så tofuen i olje i stekepanne til bitene begynner å bli brunes, ta dem så ut av stekepannen og legg dem på en tallerken (evt. i bolle) for marinering. Bland sammen soyasaus, bjäst og liquid smoke og hell det over tofuen. Bland det godt slik at du får saus på alle bitene. Deretter hiver du tofubitene oppi stekepanna på nytt til de har fått en fin brun farge. Så kan du bare nyte det, passer til både frokost, lunsj og middagsretter.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cogitatioblogg.com/2009/03/30/vegetarbacon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tofu scramble</title>
		<link>http://cogitatioblogg.com/2009/02/27/tofu-scramble/</link>
		<comments>http://cogitatioblogg.com/2009/02/27/tofu-scramble/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2009 21:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kaja</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veganske oppskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[mat]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://cogitatioblogg.com/?p=233</guid>
		<description><![CDATA[Dette er en av mine favorittfrokoster. Den smaker godt og er enkel å lage. Når det gjelder hva slags grønnsaker man har oppi er denne oppskriften deilig upresis. Jeg pleier å ta det jeg har rett og slett, men paprika og en type løk gir god smak synes jeg. Når det gjelder krydder så trenger [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dette er en av mine favorittfrokoster. Den smaker godt og er enkel å lage. Når det gjelder hva slags grønnsaker man har oppi er denne oppskriften deilig upresis. Jeg pleier å ta det jeg har rett og slett, men paprika og en type løk gir god smak synes jeg. Når det gjelder krydder så trenger du gurkemeie forå gi det en gul og fin farge. Jeg bruker også ofte noe indisk krydder og noe sterkt (tørket chili eller cayennepepper), men her er det bare å krydre etter ønske.</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-240" title="scramble1" src="http://cogitatioblogg.com/wp-content/uploads/2009/02/scramble1.jpg" alt="scramble1" width="450" height="274" /></p>
<p>Det du trenger (til to sultne personer):</p>
<p>En blokk firm tofu*<br />
1 paprika<br />
1 gul løk (kan byttes ut med vårløk eller purre)<br />
Olje til steking<br />
Gurkemeie<br />
Garam masala<br />
Cayennepepper eller chili<br />
Salt</p>
<p>Jeg fryser alltid tofuen og lar den tine natten før jeg bruker den. Da får tofuen en konsistens jeg liker i tillegg til at det gjør det lettere å klemme ut mest mulig vann. Først finhakker du grønnsakene, deretter smuldrer du opp tofuen (som du har klemt ut så mye vann du klarer fra først) i en oppvarmet og oljet panne. Krydre godt og la tofuen brunes et par minutter, før du har oppi grønnsakene. La det steke på middels varme til både tofu og grønnsaker er passelig stekt. Server gjerne med nyristet brød. Namnam <img src='http://cogitatioblogg.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>*Pass på at du bruker firm og ikke sliken firm, de er nemlig helt forskjellige. Jeg kjøper tofuen min på en innvandrerbutikk. Den koster nesten ingenting, men metter masse.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://cogitatioblogg.com/2009/02/27/tofu-scramble/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
